人間通訊社

古典醫學內經云：「上工治未病，中工治已病，下工治末病。」國際佛光會台中港第一分會，6月12日在台中市晉江社區舉辦一社區一蓮花幸福生活講座，主題「養生之道」，邀請國際佛光會檀講師陳璿宇主持，人間佛教宣講員陳淑貞、劉福仁、李森棋分享養生的秘訣。紀寶源師生小提琴表演「雙雙飛、搖船曲」開啟序幕，晉江里里長李瑞珍、晉江社區發展協會理事長蔡錦惠及70位里民聆聽。

陳璿宇表示，日本人重視養生，平均壽命女性86歲、男性79歲，造就長壽國的美譽。「健康養生的祕訣？」病從口入，預防癌症必須從飲食開始。透過《人間福報》影片報導，留學美國哈佛大學醫師高橋弘專研免疫學，研發蔬食湯抗癌良方，蔬菜湯的植化素是抗癌的最好方法。例舉伸港分會督導柯銘溉2011年罹患口腔癌末期，醫師宣布只剩6個月，因改變蔬食飲食而獲得延壽12年。

陳淑貞分享〈健康八法〉，點出飲食清淡、作息正常、適度運動、心平氣和…等妙方。他分享，先生是位工程師，晚上下班會直接去健身房運動，常因運動而誤了飲食時間，後來健康亮起紅燈，開刀手術期間，因佛光人對他關心探視而感動，加入佛光會跟太太從事公益活動，參加讀書會與人交流，有信仰依靠心理更健康。

劉福仁分享〈健身運動〉，平日生活可以利用跑步機、跳繩、甩手或拍手、就地踏步及毛巾等運動都能促進健康。「我家隔壁有3位80多歲還再從事務農，身體很靈活健朗，手的力道比我還大。」由此可見，人還能做儘量要活動，「動手做」不但能延緩老化，還能預防失智，運動健身要靠自己。

李森棋提出〈心藥方〉，強調做人要有寬容、放下、謙卑、慚愧、正派和清淨的心。分享生命體證「30多年前，擔任業務員、銷售兼設計，常自認行銷能力強。後轉職保險業，但待人傲慢，連同事都看不下去，送給他『謙受益，滿招損』六字，當時是一頭霧水。」直到加入佛光會才懂得轉念，學習謙卑的心待人。

蔡錦惠頒發感謝狀給陳璿宇及台中港第一分會會長黃如嫣，以表感謝。他表示，非常感謝佛光會長期關懷社區舉辦養生講座，傳遞養生的觀念及生命正能量。